В случай, че сте решили да детоксикиране организма си трябва да знаете и следвате някои основни правила за този процес.
Правило №1
Преди да започнете прочистването на организма трябва да се приготвите психически. Представете си как с всеки изминал ден тялото ви става все по-чисто, а вие се чувствате все по-комфортно.
Правило №2
Ако имате хронично заболяване, преди да започнете детокс процедури трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог.
Правило №3
Не прилагайте детоксикиращи диети и други подобни методи за повече от една седмица. Продължителното подлагане на детоксикиращи процедури лишава организма от калий и други хранителни вещества.
Правило №4
Проверете внимателно какви продукти включва детоксикиращата диета. Ако имате алергия към някои продукт заменете диетата с друга. В никакъв случай не пренебрегвайте опасностите, които може да крие тази алергия.
Правило №5
Детоксикиращите диети, които са изградени на основата на консумацията на плодове и зеленчуци могат значително да увеличат апетита ви, ще се чувствате гладни все по-често. Препоръчват се да наблегнете да ябълки, портокали и банани, които ще задоволят глада ви.
Правило №6
Стремете се да се храните в малки съдове. Така ще намалите размера на консумираните порции.
Правило №7
Всеки метод за интензивно прочистване на организма е абсолютно противопоказен за бременни и кърмещи жени!
- здраве
- тяло
Източник: Nbox.bg
