Новата година вече е тук, а това за мнозина означава, че е време да се подготвим за нея и да влезем в по-добра форма след празниците. Ако сте твърдо решени, че е време за диета, ви предлагаме един режим за хранене, доказал се през годините, който ще ви помогне да изчистите натрупаните килограми по празниците, предава actualno.com.
Ако се доверите на тази „бабина“ диета, позната отдавна, можете да се отървете от 4 килограма и то само за 7 дни. Ако искате още по-добър ефект, можете да я повторите отново след две седмици. Менюто е еднообразно, но пък лесно за изпълнение и включва храни, които има във всеки дом:
Закуска: Чаша чай без захар с лимон или черно кафе. Можете да хапнете един плод, за предпочитане ягоди, малини или горски плодове.
Втора закуска: малко парче сирене – около 40 грама
Обяд: Месо запечено без мазнина в тиган или на скара 120 гр., твърдо сварено яйце, сирене – 20 гр., зелена салата
Следобед: Черно кафе с мляко или чаша чай с лимон и плод по избор – без банан, круша или грозде
Вечеря: Салата овкусена с растително масло и 120 гр. варено или задушено пилешко немазно месо.
Преди лягане: Чаша чай от мента. Ментата помага да се отървете от стреса и да спите спокойно.
Диетата е строга и не се препоръчва да продължава повече от седмица.
Leave a Reply
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.