Експерт от Индия идва в Перник по покана на The Art of Living (Изкуството да живееш) България, за да покаже лесни и прости техники за справяне с умората, липсата на концентрация, нервното напрежение, емоционалния дисбаланс и справяне със стреса, съобщиха до zaPernik.com.
Свами Омкарананда е международен експерт по медитация и дихателни техники, един от най-близките ученици на Шри Шри Рави Шанкар и пътува до над 40 страни всяка година, за да разпространява визията за общество без стрес и насилие.
Свами Омкарананда ще проведе тридневен курс /16-18.08.2024/, на който участниците ще имат възможността да научат силната дихателна техника Сударшан крия. Тя доказано премахва стреса и токсините на физическо, умствено и емоционално ниво и подобрява здравето, като използва специални ритми на дишане.
Чрез дихателни техники като Сударшан крия можем да се научим как да се справяме с отрицателните си емоции. Дишането е връзката между тялото и ума, защото всеки ритъм на ума има съответен ритъм на дишане. Дишането се оказва и основен начин, по който се изчистват телата от натрупаните токсини. Средно човек използва само 30-35% от капацитета на белите си дробове, т.е. преживявайки стресови ситуации, хората ги трупат в себе си, а това води до множество болести.
Според скорошно проучване, след Ковид, около 60% от активното население в България страда от синдрома „Бърнаут“ /синдрома на професионално прегаряне/.
„Чрез Сударшан крия хората биха могли да се справят сами, по един безспорно здравословен начин, с тревожността, стреса, панически атаки, депресия. Това е инструмент напълно независим от време и място, който можем да носим навсякъде със себе си. Това ни прави по-силни, по-устойчиви, по-осъзнати и тогава можем да променим обстоятелствата в нашия живот. Когато си в мир със себе си, когато си в центъра си, никакви обстоятелства не могат да те разклатят.“ сподели още Свами Омкарананда
„Изкуството да живееш” е международна хуманитарна и образователна неправителствена организация с основател Шри Шри Рави Шанкар. Развива дейността си в България като фондация от 25 години, провеждайки образователни програми за освобождаване от стреса и подобряване на здравето, специализирани програми за стимулиране на човешките ценности у децата в училище и в домовете за деца, програми за подобряване на физическото и психическото здраве на служителите и лишените от свобода и много други. Образователните програми на фондацията обхващат всички възрасти и сектори в обществото, включително деца, студенти, служители във фирми и институции и други.
Фондацията има над 100 учителя в България, които са се отдали на каузата в свободното си време да помагат на все повече хора да се справят с тревожността, дисбаланса и стреса.
Може да следите всички събития на „Изкуството да живееш“ на страницата им: https://www.artofliving.org/bg-bg
