„Жалко, че не се сетих за това преди“ е най-честият коментар, след като някой ни обиди и ние онемяваме заради нелюбезността, която сме преживели.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
Понякога думите ни нараняват. Понякога – хора. Някои случайно, други нарочно. Но не е важно какво се казва, а как реагираме. Унижение, игнориране, пасивна агресия – всичко това може да разтърси земята под краката ви. Има обаче начини не само да се запази достойнството , но и да се постави нарушителят на мястото му – спокойно, красиво и с вътрешен триумф.
Ето 2 психологически трика , които работят без викане, отмъщение или загуба на контрол.
1. Ехо реакция
Как работи : Когато даден човек ви отправи обида, сарказъм или унижение, спокойно повторете думите му – с неутрална интонация и лека пауза . Все едно да му сложиш огледало , принуждавайки го да чуе себе си.
Пример:
– „Толкова си бавен!“
— „Бавен ли съм?“ (със спокоен глас, с нежна усмивка)
Защо работи: Човекът, който нанася директен удар, очаква емоция: гняв, оправдание, срам . Но когато отразявате думите му без агресия, той ще се чувства неудобно. Думите му стават празни, като ехо в пещера. Тази техника е обезкуражаваща.
Кога да използвате: Когато не искате да се впускате в бой, но не сте готови да приемете обида .
2. Техника „Висока позиция“
Как работи: Не заемайте защитна позиция и не се оправдавайте. Вие поставяте граница, но с добри намерения. Като възрастен, който гледа капризно дете – разбиращ, но твърд.
Пример:
– „Както винаги, нищо не разбираш!“
– „Жалко е, че мислиш така. Но аз си стоя на мнението.“
или
– „Имаш право да си ядосан/а, но няма да ти позволя да ми говориш с този тон.“
Защо работи : Не се свеждате до нивото на човека, който ви е обидил. Ти не спориш. Заявявате границите си спокойно, с достойнство и увереност. Това психологически обезкуражава агресора : той не може да продължи конфликта, ако не се включите в играта.
Кога да го използвате : Когато трябва да покажете ясно, че не сте мишена . Ти си човек, който не може да бъде унижен с думи.