„Здравословните навици се изграждат с малки стъпки, повтаряни всеки ден.“
В едно пернишко училище денят вече не започва направо с тетрадки и учебници. Част от учениците в XVI ОУ „Св. св. Кирил и Методий“ идват малко по-рано и отделят 10 минути за движение преди първия час.
Инициативата се казва „Сутрешна доза здраве“ и е започната от преподавателката по биология и химия Румяна Стойнева.
Засега гимнастиката е на двора, а когато времето застудее, заниманията трябва да се преместят в обновения физкултурен салон.
Не всички деца са се включили от самото начало, но интересът расте. По думите на Стойнева вече има и родители, които следят инициативата с любопитство, а нейнии колеги също се включват в гимнастиката.
Идеята не се ражда случайно.
Преподавателката работи по докторско изследване за наднорменото тегло и социалната тревожност при деца в начална училищна възраст. Именно наблюденията ѝ я насочват към по-проста идея – децата да се движат заедно, без състезание и без напрежение.
Стойнева разказва, че някои ученици първоначално се притеснявали как ще реагират останалите. Затова инициативата не е само за физическа активност, а и за създаване на среда, в която децата да не се страхуват, че ще бъдат подигравани.
Самите упражнения са леки и кратки, така че учениците да влязат в час раздвижени, а не изморени.
Темата продължава и в класната стая.
В часовете по природни науки учениците говорят и за храненето, навиците и избора на по-балансирана храна.
„Храната, която консумират, която си купуват и която е достъпна за закупуване в сградата на училището, особено за по-малките ученици, не мисля, че отговаря на стандартите за тяхното правилно когнитивно и двигателно развитие„, казва Стойнева.
Докторското изследване на Стойнева обхваща 140 ученици и техни родители от три училища в Перник и София. В тази конкретна извадка се наблюдава връзка между по-високото телесно тегло и по-високи нива на социална тревожност, но данните не могат автоматично да се отнасят за всички деца.
„Установихме, че над 60% от изследваните ученици са с наднормено тегло и затлъстяване на 10-годишна възраст, в 4 клас. 70% от тези ученици с наднормено тегло и затлъстяване страдат от повишени нива на социална тревожност„, посочи Румяна Стойнева в предаването „Хоризонт до обед“.
Здравословната инициатива на госпожа Стойнева вдъхновява и нейните колеги
Четвъртокласници от училището наскоро се включиха и в занимания по здравословно хранене, превръщайки обикновени плодове в цветни сандвичи и парти хапки.
Учениците от 4 „б“ клас, с класен ръководител Весела Георгиева, влязоха в ролята на малки шеф-готвачи и учиха за значението на витамините за здравето, енергията и концентрацията.
Здравословното кулинарно приключение продължи и с учениците от 4 „а“ и 4 „в“ клас с класните им ръководители Елеонора Йорданова и Гергана Драганова.
Така в училището съчетават две прости идеи – повече движение и по-добър избор на храна.
А за децата посланието е ясно: здравословното не е задължително скучно – може да започне с 10 минути гимнастика и да завърши с плодова закуска, направена със собствените им ръце.
