Витамин D е онзи витамин, който приемаме най-вече от слънчевата светлина, тъй като организмът го произвежда сам, използвайки ултравиолетова светлина.
В условията на пандемия витамин D е изключително важен за организма и предпазва от коронавирус, установиха редица учени по цял свят, а и в България.
Витамин D участва в много метаболитни процеси в организма, така че симптомите могат да бъдат също толкова разнообразни.
За това е важно да нямаме недостиг на него в организма. А ето какви са симптомите, алармиращи за дефицит на витамин D.
– Умора, изтощение
– Главоболие
– Проблеми с концентрацията, бавно мислене
– Намалена мускулна сила, мускулни болки и крампи
– Болки в гърба, болки в коляното
– Кожни проблеми като обрив
– Косопад, чупливи нокти
– Повишена податливост към инфекция
– Безсъние, нужда от сън
– Промени в настроението, депресия
– Болка в костите и деформация на поддържащите кости поради омекотяване на костите (остеомалация)
– Фрактури, причинени от костна загуба (остеопороза)
– Свръхактивна паращитовидна жлеза – произвежда увеличени количества паратиреоиден хормон, който повишава нивата на калций в кръвта, понижава нивата на фосфатите и увеличава производството на витамин D3 в бъбреците.
Някои хора също съобщават за зрително увреждане, замаяност и прекомерно изпотяване, но за тях може да има и други причини.
Leave a Reply
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.